食べる美肌づくり「エクオール」

美肌づくりで話題になっている「エクオール」

みなさまご存知ですか?

女性ホルモン「エストロゲン」

同じような働きをしてくれる成分

最近とても注目されています。

そもそも「エストロゲン」は何かと言うと

女性らしい容姿を保ったり

髪のツヤや肌にハリを出したりする作用があり

また妊娠や出産などに深く関わりがあるホルモンのことです。

大人女性にとってすごく大事な「エストロゲン」ですが

更年期と呼ばれる40代から50代は

「エストロゲン」が減っていくことが知られていて

心身のバランス変化が激しくなってきます。

この「エストロゲン」の働きを

補ってくれるのが「エクオール」です!

「エクオール」とは

腸の中の「乳酸菌」が

大豆などから摂られる「イソフラボン」を

合成することによって作られます。

つまり「エクオール」は

「乳酸菌」を主にエサとしています。

よって「エクオール」の働きを高めたいのなら

納豆や豆腐など大豆食品を食べた時に

ヨーグルトなどの乳酸菌を一緒に摂れば良い

ということです♪

すごく簡単ですよね♪

・・・ですが

ここで残念なお知らせがあります!

「エクオール」は

日本人の2人に1人は体の中で作られない!

ということが医学的に分かっています。

まとめますと

・女性ホルモン「エストロゲン」と

似た働きをしてくれる成分が「エクオール」

・「エクオール」は「大豆」と「乳酸菌」を

一緒に摂ることで生み出される

でも全員がその効果を期待することはできない

・「エクオール」の働きを高めることによって

いつまでも女性らしいキレイを保つことができる

いかがだったでしょうか?

『食べる美肌づくり』

食べる物や食べ方などを工夫して

お肌も髪もずっとキレイでいましょう♪