食べる美肌づくり「エクオール」
美肌づくりで話題になっている「エクオール」
みなさまご存知ですか？
女性ホルモン「エストロゲン」と
同じような働きをしてくれる成分で
最近とても注目されています。
そもそも「エストロゲン」は何かと言うと
女性らしい容姿を保ったり
髪のツヤや肌にハリを出したりする作用があり
また妊娠や出産などに深く関わりがあるホルモンのことです。
大人女性にとってすごく大事な「エストロゲン」ですが
更年期と呼ばれる40代から50代は
「エストロゲン」が減っていくことが知られていて
心身のバランス変化が激しくなってきます。
この「エストロゲン」の働きを
補ってくれるのが「エクオール」です！
「エクオール」とは
腸の中の「乳酸菌」が
大豆などから摂られる「イソフラボン」を
合成することによって作られます。
つまり「エクオール」は
「乳酸菌」を主にエサとしています。
よって「エクオール」の働きを高めたいのなら
「納豆や豆腐など大豆食品を食べた時に
ヨーグルトなどの乳酸菌を一緒に摂れば良い」
ということです♪
すごく簡単ですよね♪
・・・ですが
ここで残念なお知らせがあります！
「エクオール」は
日本人の2人に1人は体の中で作られない！
ということが医学的に分かっています。
まとめますと
・女性ホルモン「エストロゲン」と
似た働きをしてくれる成分が「エクオール」
・「エクオール」は「大豆」と「乳酸菌」を
一緒に摂ることで生み出される。
でも全員がその効果を期待することはできない
・「エクオール」の働きを高めることによって
いつまでも女性らしいキレイを保つことができる
いかがだったでしょうか？
『食べる美肌づくり』
食べる物や食べ方などを工夫して
お肌も髪もずっとキレイでいましょう♪
