大人女性の薄毛ケアに大切なのは○○だった
前回のブログで
大人女性の方で
前頭葉(おでこ上から頭頂部あたり)の髪が薄くなる要因のひとつが
【女性ホルモン「エストロゲン」の減少】
というお話をさせていただきました。
「なんとか対策したい!
じゃあ育毛剤を使ってマッサージして
血行を良くしないと・・・」
そう考えられる方が多いと思います。
育毛剤やマッサージは
一時的な解決策として重要なことです。
ですが
長い目で見ると
根本的な解決にはならない可能性があります。

そもそも髪の毛は体の中、つまり頭皮から生えてくるもの。
ですので
体の中にある
「エストロゲンを正しくしていくこと」が重要なのです!
一時的なことより
「根本的な解決を目指すこと」が理想です。
「エストロゲンを正しくしていくこと」の簡単な方法のひとつあります。
それは
【エストロゲンに似た働きをしてくれる食べ物を摂ること】です。
1つ目は「大豆」イソフラボンです。
納豆なら1パック
豆腐半丁を毎日食べるのがオススメです♪

2つ目は「タマゴ」必須アミノ酸です。
タマゴには体の中では作られないタンパク質
「必須アミノ酸」がたくさん入っています。
生タマゴかゆでタマゴが特に良いです♪
ちなみにアスリートが飲むような
アミノ酸サプリがありますがやや割高なものが多いです。
お金がそこまでかからず
アミノ酸の吸収がいいのは「タマゴ」です。

ただここで気をつけていただきたいのは
体にいいからと言って
大量に食べ続けたりするのはダメです(汗)
食べ過ぎて「遅延型アレルギー」になってしまった・・・
なんて本末転倒です。
まとめますと
大人女性で前頭葉の薄さが気になる方は
【食べ物から見直すこと】が
薄毛ケアに重要なんです!

それと並行して
サロンではヘッドスパ
お家では育毛剤などでケアし
「頭皮環境を整えていくこと」が大切です♪