大人女性の薄毛ケアに大切なのは○○だった

前回のブログで

大人女性の方で

前頭葉(おでこ上から頭頂部あたり)の髪が薄くなる要因のひとつが

【女性ホルモン「エストロゲン」の減少】

というお話をさせていただきました。

「なんとか対策したい!

じゃあ育毛剤を使ってマッサージして

血行を良くしないと・・・」

そう考えられる方が多いと思います。

育毛剤やマッサージは

一時的な解決策として重要なことです。

ですが

長い目で見ると

根本的な解決にはならない可能性があります。

そもそも髪の毛は体の中、つまり頭皮から生えてくるもの。

ですので

体の中にある

「エストロゲンを正しくしていくこと」が重要なのです!

一時的なことより

「根本的な解決を目指すこと」が理想です。

「エストロゲンを正しくしていくこと」の簡単な方法のひとつあります。

それは

【エストロゲンに似た働きをしてくれる食べ物を摂ること】です。

1つ目は「大豆」イソフラボンです。

納豆なら1パック

豆腐半丁を毎日食べるのがオススメです♪

2つ目はタマゴ」必須アミノ酸です。

タマゴには体の中では作られないタンパク質

「必須アミノ酸」がたくさん入っています。

生タマゴかゆでタマゴが特に良いです♪

ちなみにアスリートが飲むような

アミノ酸サプリがありますがやや割高なものが多いです。

お金がそこまでかからず

アミノ酸の吸収がいいのは「タマゴ」です。

ただここで気をつけていただきたいのは

体にいいからと言って

大量に食べ続けたりするのはダメです(汗)

食べ過ぎて「遅延型アレルギー」になってしまった・・・

なんて本末転倒です。

まとめますと

大人女性で前頭葉の薄さが気になる方は

【食べ物から見直すこと】が

薄毛ケアに重要なんです!

それと並行して

サロンではヘッドスパ

お家では育毛剤などでケアし

「頭皮環境を整えていくこと」が大切です♪